Intervallträning och löpning

Nynäs IK har back/intervallträning på måndagar kl 17:30 i Nyköping. Backträningen har satt igång och vi håller på under hösten fram tills snön lägger sig. Vi börjar med 9 tillfällen i Ryssbergen innan vi byter till Ekensberg. Måndagar 17:30, passet tar ca 30-45 min. Det är inte ledar ledda pass utan det är bara att haka på.

Du bestämmer utifrån dina förutsättningar om du går eller springer, med eller utan stavar.

Oavsett så kommer du hem starkare än du var när du åkte hit. Välkommen!

Plats: Ekensberg eller Ryssbergen

Vill du veta mer eller kanske hålla i ett pass.
Kontaktperson Mattias Stenros: Telefon 070-79 827 38 eller mail nynasik@gmail.com

Löpning vid Nynässtugan utanför Tystberga

Torsdagar är också konstant möjligt för oss som vill lufsa runt tillsammans vid klubbstugan.

Samling kl 18.00.

• Nynäs Runited, löpning i grupp med inslag av kvalitetsövningar som intervaller, olika underlag och löpskolning
• Fokus på hållbar löpning med skadeförebyggande övningar
• Social träning ingår

Finns möjlighet till ombyte. Bastun är på för dem som vill basta efteråt.

Frågor: Kontakta Tomas Jansson, Telefon 073-666 39 70